Fitness Step

Wir sind eine Sportgruppe für Frauen jeden Alters die Lust auf Bewegung haben. Wir treffen uns immer dienstags von 19 - 20 Uhr im Vereinsheim Lichtenau, um gemeinsam eine Stunde lang zu trainieren.
Nach 15min Aufwärmen mit Aerobic und etwas Krafttraining wird mit anschließendem Dehnen unser Körper auf die Stepstunde vorbereitet. Auf dem Stepbrett angekommen trainieren wir jede Woche mit einer neuen Choreographie und immer wechselnden Herausforderungen.
Auch in den heißen Sommermonaten wird fleißig weiter trainiert. Wenn es uns im Vereinsheim mal zu warm wird, gehen wir mit unserem Stepbrett raus oder wir ziehen unsere Laufschuhe an und walken durch den Wald.

Übungsleiter:
Andrea Kappler
Nicole Gonsior

Trainingsort:
Vereinsheim TVL